文：聖雅各福群會灣仔綜合家庭服務中心高級主任 黃超文先生

本中心在過去十年，一直以「正能量家庭」為服務推廣核心。由2016年起，中心加入「家點創意、敢於不同」為主題，推動家庭創意，凝聚家庭力量，將正能量傳揚灣仔區；分為三個目標：

1. 視野濶一點：檢視自己、參考他人、發揮獨有天賦；
2. 關係好一點：與家人相處建立新的溝通模式；
3. 生活型一點：發掘獨特家庭及社區文化。

首年先以＜正能量家庭－「家」點創意大行動＞來實踐，內容包括：出版「親子遊戲集」去鼓勵親子互動，促進家庭關係；又舉辦「妙韻祝福遍灣仔」，於社區內以音樂感染人心，建立社區文化；同時，舉辦「親子創意工作坊」，發揮親子創意，在陶碗畫上獨一無二的花紋圖樣，傳情達意；最後，與專營創意遊戲機構PLAYRIGHT合作舉辦「家點創意加點Fun嘉年華」，提供另類的遊戲體驗，讓家長與孩子突破平日的框框，從歡笑聲中玩出親子情。

次年，中心舉辦「親子創意工作坊」讓參與家庭設計屬於一家人的親子裝，塑造獨特且強大的家庭形象，建立家庭歸屬感；另外推出＜正能量家庭－草地親子家庭大派對＞，於綠草上舉行派對，使家長忘憂地享受與孩子一起的時光，建立及鞏固正能量家庭。踏入三年計劃的最後一年，中心繼續貫徹主題與目標，竭力發放正能量。

促進家庭關係應該如何實踐？每天掛在口邊、嚷著口號亦不得其法，唯需要共同擁有正面的生活經驗，才能讓溫暖注入心中。父母如能以身作則，帶領家人一起運動，建立共同的興趣，打破電子產品令人各自為政的生活模式，無疑是一條出路。多項科學研究證實，運動有效改善心情、紓解壓力、提高自信與創意、培養恆心與毅力、建立團體關係。由於人在運動時，呼吸加速、心跳變快、新陳代謝加速，腦中的荷爾蒙開始變化，產生腦內啡，影響人的心情與想法，人的心智能力可以提高20至30%，變得正面和積極。

作為父母，除了遊戲，運動也是一項不錯的選擇，既培養孩子發展興趣，也為孩子帶來無數發揮的機會，亦從中加深彼此默契和信任。同時在運動的過程中，增進彼此配合、認識，就提供了絕佳的機會，讓家人之間學習相處與合作，建立關係增進感情。就讓我們一起推動家庭運動，為健康正能量家庭發光發熱，傳遍灣仔區。